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Resilienz im Homeoffice

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, mit Veränderungen insbesondere mit Rückschlägen umzugehen. Hierbei verfügt jeder Mensch über ein individuell ausgeprägtes Set von Schutz- und Risikofaktoren. Gerade durch die Veränderungen im Zuge der Corona Pandemie - beispielsweise die kontinuierliche Arbeit im Homeoffice - brechen bewährte Lebensmuster auf und Unsicherheiten entstehen. Obwohl man vermeintlich in aller Ruhe zuhause sitzt, empfindet man die Arbeit stressiger als zuvor.


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Inhalte

  • Das Konzept der Resilienz und die psychische Widerstandsfähigkeit
  • Das Säulenmodell der Resilienz 
  • Gesundes Arbeiten: die grundlegenden Faktoren 
  • Resilienz im Homeoffice 
  • Einschränkungen durch Corona 
  • Erkennen von emotionalen Defizitstrukturen
  • Schutz- und Risikofaktoren 
  • Aktiv werden: Gestalten statt Ertragen 
  • Teamarbeit im Homeoffice: Strukturen und Verantwortung 
  • Persönlichkeitstypen und Resilienz
  • Umgang mit Rückschlägen im Alltag
  • Übungen für das Resilienz Training im Homeoffice

Ziel

Nach diesem Seminar kennen die Teilnehmer die Grundlagen der Resilienz. Sie sind in der Lage ihre Schutzfaktoren effektiv zu stärken und die Risikofaktoren, die insbesondere durch äußere Störungen und organisatorische Defizite hervorgerufen werden, zu verringern. Dieses Wissen kann ihnen helfen, aktive Strategien zur besseren Widerstandfähigkeit zu entwickeln.

Dauer

90 Minuten, jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr

Firmenseminar

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„Die größten Meister sind die, die nie aufhören Schüler zu sein.“
Ignaz Anton Demeter,
(1773-1842) Erzbischof von Freiburg.